歯磨き後のうがいは何回?
おはようございます。長谷川歯科医院のコーディネーターの千葉です。
皆さん、歯磨き後のうがいは何回されてますか?
2回?それとも3回??…多いです。なぜ!?
歯磨きする時に使用するハミガキ粉にはほとんどの場合、フッ素が含まれています。ご使用のハミガキ粉の裏などに書いてあるので、チェックしてみてくださいね。
そのハミガキ粉に含まれているフッ素は、歯磨きをしている時だけでなく、歯磨きをした後にもお口の中の歯や粘膜に残り、唾液と混ざりあって効果を発揮します!
その為、うがいは『一回』くらいで良いとされています。しかも…大さじ一杯位で良いのです。これは、子供も大人も同じです。せっかく歯磨きを綺麗にしたのにうがいのやり過ぎはもったいないです。少し意識してみて下さいね!
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