水分補給
こんにちは。歯科衛生士の小西です。
異例の早さの梅雨明け❗️暑い日が続いていますね😵
皆様、熱中症には気をつけ下さいね。
熱中症対策として水分補給はとても大切ですよね!水分補給は何でされていますか?ついついジュースや炭酸飲料が多くなっていませんか?
私はもっぱらビール🍺ですが(笑)
ご存知の方も多いと思いますが、ジュースや炭酸飲料にはたくさんの砂糖が含まれています。
また、運動中にはスポーツドリンクを飲む事も、多いと思います。スポーツドリンクにも砂糖はたくさん含まれています。
当然、歯には良くなく、虫歯になります。
また、ビールなどのアルコールにも気を付けて下さいね。
アルコールには利尿作用があり、口の中も乾きやすくなります。虫歯菌や歯周病菌が繁殖しやすくなります。
これらを飲んだらダメという訳ではなく、ダラダラ飲みや多量に摂取しないことです。
後は飲んだら歯磨きを忘れずにして下さいね🪥
歯の健康に気をつけてながら、こまめに水分補給をして、熱中症🥵に気をつけてお過ごし下さい。