STAFF BLOG長谷川歯科医院
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水分補給

こんにちは。歯科衛生士の小西です。

異例の早さの梅雨明け❗️暑い日が続いていますね😵

皆様、熱中症には気をつけ下さいね。

熱中症対策として水分補給はとても大切ですよね!水分補給は何でされていますか?ついついジュースや炭酸飲料が多くなっていませんか?

私はもっぱらビール🍺ですが(笑)

ご存知の方も多いと思いますが、ジュースや炭酸飲料にはたくさんの砂糖が含まれています。

また、運動中にはスポーツドリンクを飲む事も、多いと思います。スポーツドリンクにも砂糖はたくさん含まれています。

当然、歯には良くなく、虫歯になります。

また、ビールなどのアルコールにも気を付けて下さいね。

アルコールには利尿作用があり、口の中も乾きやすくなります。虫歯菌や歯周病菌が繁殖しやすくなります。

これらを飲んだらダメという訳ではなく、ダラダラ飲みや多量に摂取しないことです。

後は飲んだら歯磨きを忘れずにして下さいね🪥

歯の健康に気をつけてながら、こまめに水分補給をして、熱中症🥵に気をつけてお過ごし下さい。

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